Amino X de BSN: opiniones y efectos secundarios
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Es sabido por muchos culturistas y profesionales del fitness que tomar BCAA (Aminoácidos de cadena ramificada) ayuda a mejorar la recuperación, mantener la masa muscular en etapas de definición y ganar músculo. BSN Amino X es uno de las mejores suplementos de aminoácidos efervescentes, formulado por BSN.

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La función principal de los aminoácidos, sobre todo de los aminoácidos de cadena ramificada, es la recuperación post-entrenamiento. Cuando las proteínas se desglosan durante la digestión, se forman los aminoácidos, que a su vez ayudan a reparar el tejido muscular. Consumiendo directamente aminoácidos estás realizando el proceso de recuperación más rápido y fácil mediante la eliminación del proceso de absorción.

Ingredientes de Amino X

Información Nutricional de Amino X
Tamaño del servicio: 14,5g (1 cucharada)
Tomas por envase: 30
por servicioCDR
Carbohidratos totales<1g<1%
Vitamina D (colecalciferol)500 IU125%
Sódio160mg7%
Anabolic Amino Acid Interfusion10g††
[L-leucina (micronizada), L-valina (micronizada), L-isoleucina (micronizada)], l-alanina, taurina (micronizada), L-citrulina (micronizada)
Efforsorb EnDura Composite2g††
Ácido cítrico, ácido málico, bicarbonato de sodio y colecalciferol
CDR: Cantidad Diaria Recomendada (Basada en una dieta de 2000 calorías). ††: CDR no establecida.
Otros ingredientes: saborizantes naturales y artificiales, sucralosa, silicato de calcio, dióxido de silicio, acesulfamo de potasio, lecitinay E133. Contiene ingrediente de la soja (lecitina).

Modo de empleo (Cómo tomarlo): Mezclar un cacito (14.5 gr) con 200 ml de agua y tomar antes, durante o después del entrenamiento como bebida deportiva.

Sabores y Envases

La capacida de mezcla de los suplementos dietéticos hoy en día es muy buena y te costará encontrar uno que no lo sea. Amino X de BSN es también así, no tienes que sudar mezclando pues se disuelven fácilmente con 150-250 mililitros de agua.

Uno de los aspectos con más importancia de los suplementos de BCAA es el tema del gusto. Lo mejor es combinar sabor con valor nutricional y BSN Amino X cumple lo cumple perfectamente. Tiene cinco sabores diferentes, siendo la frambuesa azul y la sandía nuestros favoritos. Un sabor que algunas personas han encontrado un poco decepcionante es el de manzana verde aunque puede ser principalmente debido a las altas expectativas por los sabores populares.

amino x bsn opiniones

Eficacia

Los BCAA juegan un gran papel en ayudar a las personas a recuperarse tras los entrenamientos y con 10 gramos de aminoácidos anabólicos en cada toma (14 gramos en total), Amino X ayuda a recuperarte más rápido. Este aspecto, unido a su fórmula Efforsorb EnDura Composte mejora la absorción de forma notable y rápida a la hora de actuar.

El único aspecto que puede levantar un poco de preocupación es el confuso etiquetado de este producto, al igual que la mayoría de los de la marca BSN. Su mezcla patentada de aminoácidos anabólicos contiene sobre 10 gramos de L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Alanina, Taurina y L-Citrulina. Sin embargo, se desconocen cuáles son los ratios exactos de estos componentes. Lo que sí se sabe es que funcionan muy bien. No sólo se nota la recuperación al día siguiente de entrenar, sino que las agujetas y los niveles de fatiga son mucho menores.

Mientras que otros productos analizados, como Scivation Xtend, también ofrecen ese impulso adicional que necesitas cuando haces un par de repeticiones extras, la mayoría de las opiniones concluyen que BSN Amino X está un paso por encima a la hora de dar un poco más en el gimnasio. En general, es uno de los productos más efectivos que existen hoy en día y si estás pensando en comprar un suplemento de BCAA, este producto proporciona todo lo necesario.

Efectos secundarios

Una gran parte de los efectos secundarios de este suplemento de musculación a base de aminoácidos esenciales dependen de la sensibilidad de cada persona a sus ingredientes. Los estudios han demostrado que la toma prolongada de BCAA's puede provocar problemas relacionados con la insulina, además de un aumento de la presión arterial. Por este motivo, BSN recomienda periodos de descanso de cuatro semanas cada 3 meses de consumo continuado.

Sin embargo, si notas cualquier síntoma relacionado con la toma de este suplemento de BCAA's, inmediatamente deja de consumir el suplemento y consulta a un médico.

Opiniones sobre Amino X de BSN

Nuestra opinión es que si estás buscando un suplemento de BCAA's, con Amino X no te arrepentirás. Aunque es un poco caro, BSN Amino X es un producto eficaz que hace exactamente lo que dice en la etiqueta. Es un producto que ayuda a la recuperación, disminuye la fatiga muscular y está producido por una de las mejores marcas de suplementos del mundo.

Existen algunas diferencias sutiles, como la textura carbonatada, pero los sabores son muy buenos, al igual que su disolución. Hay unos pequeños problemas en relación con el uso de una mezcla patentada pero BSN Amino X te da muy pocos motivos para quejarse en cuanto al efecto que tiene en el cuerpo. Es un producto que te encantaría tener en tu repertorio de suplementos deportivos, y si puedes permitírtelo, te darás cuenta que definitivamente BSN Amino X es uno de los mejores suplementos de aminoácidos disponibles hoy por hoy.

Ventajas:

  • Sabores a la altura de una marca como BSN
  • Ayuda a reducir la fatiga, aumenta los niveles de nitrógeno y disminuye la proteólosis
  • Activa la vía M-tor y mejora la síntesis de proteínas
  • Mejora la recuperación y la resistencia muscular

Inconvenientes:

  • Mezcla patentada que no revela los ratios reales de los ingredientes
  • Contiene lecitina de soja

Si se compara Amino X de BSN con otros productos top como el suplemento Optimum Nutrition Amino Energy, verás inmediatamente que el Amino X es prácticamente igual en su formulación aunque más caro. Los mejores culturistas y atletas profesionales han observado que BSN Amino X bien utilizado puede ser extremadamente efectivo y muchos usuarios obtienen unos resultados notables a los pocos días de consumirlo.

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Amino X de BSN: opiniones y efectos secundarios
Calidad90%
Precio60%
Resultados85%
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6 Respuestas

  1. Fede

    Hola los días de descanso es necesario tomarlo? Influiría en el tema masa muscular si los días de descanso no lo tomo? Mi otra pregunta es tomarlo 30 min antes de entrenar y durante el entreno , o sea dos scops es correcto?

    Responder
    • Redacción

      Hola,
      Depende de la dieta que sigas y de las proteínas que tomes durante el día, aunque lo ideal es que tomes dos tomas. De la forma que indicas es correcto.

      Responder

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