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mister olympia 2017

Mr Olympia 2017: Toda la información

Del 14 al 17 de septiembre, el concurso y la exposición Mr. Olympia llevará a los aficionados de todo el mundo al evento más esperado del año para el mundo del culturismo y fitness. Dirigido por la Federación I...
que es el crossfit

¿Qué es el CrossFit?

Voy a darte dos definiciones, una más oficial y propia de un diccionario, y otra más personal sobre cómo se entiende este deporte. La primera sería algo así, según la Wikipedia: “El CrossFit es un tipo de e...
alimentos dieta paleo

Alimentos de la dieta paleo

Carnes magras Carnes de animales de granja o ganadería. Puedes comerlas durante el desayuno, al mediodía y en la cena. La preparación debe ser sencilla, sin grasas añadidas: asada, a la parrilla, al horno, a...
beneficios de la cerveza

La cerveza y sus beneficios

La cerveza no necesita carta de presentación, es la bebida perfecta para millones de personas en todo el mundo por su efecto refrescante y su característico sabor. Aunque todos pusimos una cara rara cuando la p...
ginkgo biloba

Ginkgo Biloba: Propiedades, beneficios y combinaciones

¿Qué tiene de especial este árbol de nombre tan exótico y del que tanto se oye hablar ahora? El ginkgo biloba, ha existido en la Tierra desde hace casi 300 millones de años, convirtiéndolo en la especie de árbo...
tarta de queso light

Tarta de queso light express

Y básicamente la idea de esta receta surge de mi pasión por la tarta de queso y en especial por el relleno de la tarta de queso. La cobertura de frutas del bosque que suelen poner de topping no me entusiasma y ...
taurina

Taurina: qué es, para qué sirve y efectos

¿Qué es la taurina? La taurina, también conocida como ácido 2-aminoetanosulfónico o l-taurina, es un ácido orgánico que se encuentra en la bilis, fluido producido por el hígado. La taurina es uno de los aminoá...
ejercicios compuestos vs aislados

Ejercicios compuestos vs aislados

Una forma común de clasificar los ejercicios de musculación es en función de cuántos grupos musculares se trabajan durante el entrenamiento. En este caso, existen dos tipos de ejercicios: ejercicios compuestos ...
mancuernas para entrenar en casa

Mejores mancuernas: ¿Cuales elegir? Diferentes tipos

Las personas cada día se preocupan más por mantener o tener un cuerpo saludable, bajar de peso y desarrollar su masa muscular, es el sueño de hombres y mujeres, de allí que la venta de mancuernas se haya increm...
biotipos y entrenamiento

Diferentes biotipos: Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo

Mucha gente se abruma con toda la información que encuentra en Internet: programas de entrenamiento, suplementos deportivos, dietas, artículos, y suele haber muchas contradicciones en cuanto a los tipos de diet...