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beneficios de la cerveza

La cerveza y sus beneficios

La cerveza no necesita carta de presentación, es la bebida perfecta para millones de personas en todo el mundo por su efecto refrescante y su característico sabor. Aunque todos pusimos una cara rara cuando la p...
ginkgo biloba

Ginkgo Biloba: Propiedades, beneficios y combinaciones

¿Qué tiene de especial este árbol de nombre tan exótico y del que tanto se oye hablar ahora? El ginkgo biloba, ha existido en la Tierra desde hace casi 300 millones de años, convirtiéndolo en la especie de árbo...
tarta de queso light

Tarta de queso light express

Y básicamente la idea de esta receta surge de mi pasión por la tarta de queso y en especial por el relleno de la tarta de queso. La cobertura de frutas del bosque que suelen poner de topping no me entusiasma y ...
taurina

Taurina: qué es, para qué sirve y efectos

¿Qué es la taurina? La taurina, también conocida como ácido 2-aminoetanosulfónico o l-taurina, es un ácido orgánico que se encuentra en la bilis, fluido producido por el hígado. La taurina es uno de los aminoá...
mejores suplementos de glutamina

Mejores suplementos de L-Glutamina

La glutamina es la proteína más abundante en el cuerpo y es sintetizada a partir de las necesidades del organismo. Este aminoácido corresponde al 20% de los aminoácidos totales, cantidad dos veces mayor que la ...
ejercicios compuestos vs aislados

Ejercicios compuestos vs aislados

Una forma común de clasificar los ejercicios de musculación es en función de cuántos grupos musculares se trabajan durante el entrenamiento. En este caso, existen dos tipos de ejercicios: ejercicios compuestos ...
mancuernas para entrenar en casa

Mejores mancuernas: ¿Cuales elegir? Diferentes tipos

Las personas cada día se preocupan más por mantener o tener un cuerpo saludable, bajar de peso y desarrollar su masa muscular, es el sueño de hombres y mujeres, de allí que la venta de mancuernas se haya increm...
biotipos y entrenamiento

Diferentes biotipos: Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo

Mucha gente se abruma con toda la información que encuentra en Internet: programas de entrenamiento, suplementos deportivos, dietas, artículos, y suele haber muchas contradicciones en cuanto a los tipos de diet...
mejores suplementos quemagrasas

TOP10 Mejores quemadores de grasa

Perder peso conlleva dedicación, determinación y paciencia. Pero todo eso no es suficiente. Necesitarás un programa de entrenamiento bien preparado y una dieta que funcione. Mientras que estos factores son cruc...
inositol

Propiedades del inositol

El inositol es una molécula que nuestro cuerpo produce a partir de la glucosa, la cual funciona en parte por una molécula señalizadora en la regulación de la insulina, transmisión nerviosa, calcio, serotonina y...
suplementos para crossfit

5 Suplementos para Crossfit

El mercado de los suplementos alimenticios innova cada año sus directrices con productos cada vez más sorprendentes, presentando diferentes grados de eficacia y mejorías para los deportistas de musculación. Cad...