Mejores mancuernas: ¿Cuales elegir? Diferentes tipos
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Las personas cada día se preocupan más por mantener o tener un cuerpo saludable, bajar de peso y desarrollar su masa muscular, es el sueño de hombres y mujeres, de allí que la venta de mancuernas se haya incremento en los últimos años de forma significativa. Se utilizan para desarrollar tus músculos, bajar de peso, desarrollar los brazos, cuidar tu salud o bien para que realices tus entrenamientos sin necesidad de ir al gimnasio.

Pero no todas las mancuernas son iguales: existen una gran variedad y cada tipo tiene unas ventajas e inconvenientes diferentes. Vamos a ver una serie de consejos que nos ayudarán a diferenciarlas y algunos de los modelos destacados que solemos recomendar a nuestros seguidores.

Consejos importantes a la hora de comprar mancuernas

A la hora de elegir mancuernas hay que tener en cuenta que no todas son iguales: existen diferentes tipos que como veremos están adaptados a las necesidades específicas de cada usuario. Aquí van algunos consejos

  • Materiales: existen materiales más cómodos como el neopreno o el plástico, más adecuadas para entrenamientos en casa y ejercicios ligeros. Estas permiten utilizarlas sin guantes ya que incluyen una protección en la zona del agarre que permite utilizarlas cómodamente incluso con las manos sudadas. Las mancuernas de hierro o cromo suelen ser ya modelos antiguos que poco a poco están actualizándose por otras recubiertas de caucho, mucho más cómodas y resistentes.
    También es importante fijarse en el agarre: existen tanto las más conocidas con agarre metálico y otras que vienen con un recubrimiento de goma menos agresivo para las manos.
  • Peso: El peso es importante ya que en la medida que tu entrenamiento vaya avanzando deberás ajustar el peso de las mancuernas para que vaya acorde a tus progresos.
  • Modelos: Existen modelos tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Sobre todo fíjate en los pesos, la posibilidad de modificar o ampliar su peso y sobre todo los materiales.  Igualmente existen modelos tanto para hombres como para mujeres.
  • Forma: las mancuernas hexagonales suelen ser más cómodas ya que su forma evita que salgan rodando por el suelo continuamente cuando las utilizamos.

Tipos de mancuernas

Peso fijo

Las típicas mancuernas que encontramos habitualmente en los gimnasios. Suelen ser más baratas y tienen la ventaja de que son mas duraderas ya que tienen uniones fijas y no se desmontan para cambiarles de peso. El principal problema que tienen es esto mismo: estás restringido a utilizar siempre el mismo peso y no podrás cambiarlo a menos que te compres otro par de más kilos.

Dentro de este tipo podemos encontrar las de pvc, indicadas principalmente para mujeres y principiantes que buscan hacer ejercicios ligeros, y las mancuernas fijas al uso.

Si buscamos unas mancuernas básicas para principiantes, la mejor opción que podemos encontrar es unas mancuernas de pvc como estas: Fáciles de utilizar, con buen agarre, y seguras de utilizar en casa. Si vamos avanzando podemos buscar unas de mayor peso.

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Características

  • Apto para el uso profesional en el gimnasio o en casa
  • Superficie mate: agarre suave para que las mancuernas no resbalen en la mano
  • Las mancuernas están recubiertas con una capa de neopreno
  • Función antideslizante
  • Producto de marca de la mejor calidad; disponible en varios pesos
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Si prefieres un set completo, con las mancuernas de DoYourFitness tienes un pack de 7 que van desde 0,5 kg / 0,75 kg / 1 Kg / 1.5 Kg / 2 Kg / 3 Kg / 4Kg. Están recubiertas de neopreno por lo que se agarran fácilmente a la mano y son muy fáciles de usar. Por un módico precio tendremos un pack completo que nos permitirá ir avanzando en peso conforme vayamos progresando.

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Características

  • CALIDAD DE LA MARCA: las mancuernas »Peso«, originales de #DoYourFitness tienen unos acabados extraodinarios y son adecuadas para entrenamientos de fuerza y musculación. Nuestras mancuernas están disponibles en varios pesos.
  • MATERIAL: el núcleo está hecho con hierro colado y recubierto con neopreno. El revestimiento de neopreno ofrece una buena protección para que, por ejemplo, las mancuernas no dañen el suelo si se caen.
  • PARTICULARIDADES: colores alegres, pesas con forma anatómica que gracias al revestimiento de neopreno no resbalan por el sudor ni se arañan.
  • ADECUADO PARA: gracias a los diferentes pesos, desde 0,5 kg hasta 4 kg, este accesorio deportivo es fantástico para las necesidades de todos, tanto hombres como mujeres y para terapias de rehabilitación.
  • CALIDAD DEMOSTRADA: nuestro departamento de calidad comprueba las mancuernas de #DoYourFitness.

Ajustables

La principal ventaja es que son baratas y las podemos ajustar cómodamente, añadiendo o quitando peso con los diferentes discos que incluyen. Esto permite hacer una mayor variedad de ejercicios y podemos ampliarlas siempre que lo necesitamos comprando más discos.

La principal ventaja es el precio y la flexibilidad: por menos de 50 euros tendremos un

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Características

  • Materiales estríctamente seleccionados y controlados, sin ftalatos ni plomo
  • Goma específica exclusiva: junta tórica y diseño de anticaida
  • Tubos de acero conexión libre para convertir mancuerna en haltera, aportándole más variedad de funciones para formar los músculos. Rango de peso desde 4kg hasta 33kg ( incluido el peso de la barra)
  • Mango nudoso ergonómicamente diseñado deja una sensación más cómodas a sus manos
  • Parte amplia de agarradero de 143mm le deja más espacio entre su mano al agarre, dejándoselo más fácil para levantar sin choques en muñecas en algunos ejercicios determinados

Selectorizadas

Estas mancuernas son una evolución de las anteriores, permitiendo seleccionar el peso en función de un rango predefinido, lo que las hace mucho más fáciles de utilizar. Además, ocupan mucho menos espacio y suelen incluir una gran variedad de pesos, evitándote tener discos o mancuernas sueltas aparte.
También tienen sus inconvenientes, y es que además de ser más caras que las ajustables de toda la vida, cuando hay que transportarlas o moverlas de sitio también suele ser bastante tedioso. Además no tienen protección para poder utilizarlas con seguridad en casa.

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  • ✅ 15 EN1 MULTITALENTO: Consiga la funcionalidad de 15 diferentes mancuernas con nuestra multi-mancuerna - ahorradora de espacio y muy versátil
  • ✅ INNOVADOR SISTEMA DE CLIC: Elija su peso individual de manera rápida y fácil para cada ejercicio - el molesto reemplazo de las pesas será cosa del pasado
  • ✅ MATERIALES DE ALTA CALIDAD: Pesas revestidas en plástico protegen el piso contra rayones. Material inoxidable para una larga vida útil
  • ✅ MANGO ANTIDESLIZANTE: El mango resistente y antideslizante de la mancuerna se ajusta a su mano de manera optima - de esa manera evita que la mancuerna se desliza durante el ejercicio!
  • ✅ BASE PARA LA MANCUERNA: Ligero y estable al mismo tiempo. Las pesas no usadas se guardan fácilmente.
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Estas mancuernas tienen selección desde 2,5 kilos hasta 24 en variaciones de 2.5-3.5-4.5-5.5-6.5-8-9-10-11.5-13.5-16-18-22.5-24 kg Son bastante cómodas porque en una sola mancuerna tienes 15 opciones para elegir de peso que puedes elegir cambiando de posición. El problema: el tamaño (si cogemos todo el peso son bastante largas, sobre los 40cm) y su precio. Pero si puedes permitírtelas, es una de las opciones perfectas para avanzados.

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Si entrenas de forma avanzada y estás buscando unas mancuernas técnicas de gran calidad, probablemente las Bowflex SelectTech 552 son lo mejor que puedas encontrar en el mercado. Con una calidad que es visible nada más tocarlas, permiten incrementar el peso fácilmente desde los 2 hasta los 24 kilos. Eso sí, ten en cuenta que este tipo de mancuernas son de acero y no incluyen recubrimiento, por lo que mejor que no se te caigan.

Kettlebell o pesas rusas

Este tipo de mancuernas han sido utilizadas desde los años 40 por el ejercito ruso y estadounidense, y desde los últimos años las podemos ver en la mayoría de gimnasios.
Su ventaja principal reside en su diseño, más difícil de utilizar ya que el centro de gravedad queda fuera de la mano, por lo que son más recomendadas para ejercicios de equilibrio, agilidad y entrenamientos de core (abdominales y lumbares). Permiten hacer con más facilidad ejercicios balísticos con una mayor implicación del agarre.

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Características

  • Pesa rusa con recubrimiento de plástico.
  • Plástico con relleno compacto.
  • Recubrimiento de plástico de gran calidad.
  • Modelo fuerte y profesional.
  • Con indicación de peso en kg y logo de Gorilla Sports.

Kettlebell de hierro fundido, sin más añadidos. Perfectos para los que buscan un producto simple pero extremadamente duradero y resistente. Están disponibles desde 4kg hasta 20kg.

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Características

  • Kettlebell de hierro fundido (14 kg)
  • Kettlebell concebida para la práctica del cross training y el refuerzo muscular en casa o en el gimnasio
  • La forma peculiar de las Kettlebell, con su centro de masa desplazado respecto del punto donde se sostienen, las convierten en ideales para ejecutar ejercicios balísticos que combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza y flexibilidad en un solo paquete
  • Producto polivalente que permite un entrenamiento completo de todo el cuerpo
  • Producto ideal para perder peso, aumentar la fuerza y la explosividad

Otra variedad con recubrimiento de plástico de la marca Gorilla Sports. El agarre de plástico las hace mucho más cómodas y amortigua las posibles caídas, aunque son menos resistentes que las de hierro fundido. Aquí cada uno puede elegir las que mas le gusten.

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