Suplementos multivitaminicos

Las vitaminas son nutrientes fundamentales para la salud. Éstas colaboran para mantener todas y cada una de las funciones normales del cuerpo. Actúan como catalizadores, es decir, aumentan la velocidad de las reacciones químicas en el cuerpo y algunas de estas reacciones no se realizaría sin la presencia del catalizador. En esta categoría encontrarás análisis de productos tan conocidos como Animal Pak o Opti-Men.

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Qué son y para qué sirven los multivitamínicos

Para comprender mejor de qué manera las vitaminas son esenciales en nuestra vida, cabe destacar cuales son las funciones anatómicas que desarrollan en nuestro cuerpo. Cuando aumentamos nuestra masa muscular, se genera una reacción de rotura en las células musculares, que produce una regeneración de mayor tamaño. En el momento en que mandamos una acción al cerebro, como pinchar tu dedo en un alfiler, aparece otra reacción entre las neuronas. De este modo, entre los nutrientes que más necesitamos, están las vitaminas, que mantendrán nuestro cuerpo funcionando con todos y cada uno de los procesos efectuándose apropiadamente y en el momento exacto. Mayoritariamente, tomamos vitaminas para nuestro organismo por medio de alimentos. Sin embargo, no siempre llegamos a consumir la cantidad diaria recomendada. Para ello, existen ciertos suplementos de vitaminas que ayudan a cubrir esta deficiencia de vitaminas. Debes seleccionar el complejo multivitamínico que más te convenga, pensando especialmente en las vitaminas que seguramente no consumirás en la dieta a lo largo del día. Existen algunas vitaminas que esenciales en el organismo, las cuales sin su existencia podrían perjudicar gravemente el funcionamiento normal. Vamos a conocer algunas de ellas y su función en el organismo.

Beneficios de los suplementos de vitaminas

Vitamina A

Entre sus funciones, la principal es la visión humana. La vitamina A actúa en los ojos, dando las reacciones precisas para que la vista sea realizada Además, la vitamina A también favorece la salud de la mucosa, piel, pelo, uñas, dientes, huesos y órganos reproductivos.

Vitamina B

Son varias las vitaminas que juegan diferentes papeles, además de, en ocasiones trabajar en conjunto para funcionar correctamente. Entre las funciones de la vitamina B está la de mejorar la velocidad de las reacciones, contribuyendo a la mejora del metabolismo.

Vitamina C

Mejora el sistema inmunológico, actuando de manera directa sobre la hidroxilación de las reacciones químicas. Además de mejorar el sistema inmunológico, mantiene los huesos, dientes, mucosa, tendones y arterias con buen funcionamiento y el desarrollo normal de varios componentes del cuerpo humano. La vitamina C también inhibe la secreción de cortisol, una hormona catabólica. Vitamina E La vitamina E protege al cuerpo de daños provocados por alimentos perjudiciales para la salud, trabajando junto a otras vitaminas como la vitamina C, por lo que es esencial que estas vitaminas sean consumidas en proporciones adecuadas y juntas. Alimentos ricos en vitaminas Muchos alimentos proporcionan dosis de vitaminas, pero no siempre en las proporciones necesarias para el cuerpo. Conozcamos algunos alimentos que ayudan a la hora de adquirir estas vitaminas: Vitamina A: puede encontrarse en pescados, espinaca, brócoli y vegetales verdes. Vitamina B: se puede localizar en nueces, pescado, soja y hojas de color verde. Vitamina C: puede ser consumida en verdura, naranja, acerola, anacardo y piña. Vitamina E: está en el aguacate, maní y plátano, entre otros muchos.

Suplementación con multivitamínicos

Consumir vitaminas a través de los alimentos es la mejor manera de cuidar el cuerpo. Éstas, cuando están en los alimentos, son mejor absorbidas. Por ello, consumir complejos multivitamínicos también tiene sus ventajas, principalmente si no es fácil consumir la cantidad correcta para el buen funcionamiento del organismo. Junto con el complejo multivitamínico, hay ciertos minerales también esenciales. Ciertos complejos, que son los mejores y más completos, tenemos el hierro, yodo, magnesio, selenio, zinc, cobre, cloro y plomo, en las proporciones necesarias para el organismo. Selecciona el suplemento multivitamínico que coincida con tus necesidades, siempre bajo la supervisión de su médico, en caso de que los alimentos no sean capaces de igualar los niveles adecuados de vitaminas para el cuerpo.

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