Rendimiento y Nutrición

¿Qué es el glucógeno?

El glucógeno es la reserva de energía rápida del organismo, es decir, la forma en que la glucosa, la principal fuente energética de las células, obtenida a partir del consumo de carbohidratos, se almacena. El g...

Beneficios de la zanahoria

La zanahoria resulta uno de los alimentos más ricos en betacaroteno, un poderoso antioxidante responsable de su color anaranjado. Fuente de fibra, minerales como fósforo, potasio, calcio y sodio y vitamina A, v...

Cafeína para la memoria

El café es la pasión de la mayoría de los adultos, para muchos, es el secreto para iniciar el día y hacer sus actividades con éxito. El responsable de estos efectos es la cafeína, que actúa en el sistema nervi...

Motivos para tomar proteína de suero o Whey Protein

La proteína de suero de leche o Whey protein, no solo son los ladrillos que configuran la estructura de nuestro cuerpo y en concreto, nuestros músculos. Ademas aporta increíbles beneficios que mejoran nuestra s...

Conoce los alimentos probióticos y prebióticos

Todo lo que necesitas saber sobre los probióticos y prebióticos Cuando se habla de bacterias la tendencia es tener inseguridad, no nos gusta ni pensar que esos microorganismos están presentes en nuestro día a d...
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Lo Nuevo de BSN

BSN nos sorprende con su nueva imagen donde parece una nueva versión del suplemento Amino X, el suplemento de aminoácidos de larga duración, la nueva imagen muestra un Amino X muy diferente, con un diseño en co...

Nuevo Optimum Pro Pre

Optimum Pro Pre Para comienzos del nuevo año 2018, Optimum Nutrition nos deleita con el nuevo suplemento pre-entrenamientro “Optimum Pro Pre”, que pertenece a la serie “Pro” de Optimum Nutrition, como sucede co...
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Myprotein Active Women Pre-Workout

Myprotein agrega a su línea de suplementos para mujeres de la serie Active Women un nuevo suplemento. Se trata de Active Women Pre-Workout. Como su nombre indica, el nuevo suplemento de Active Women de Myprote...

Diferencia entre vegetariano y Vegano

El vegetarianismo no requiere ingerir alimentos de origen vegetal. En realidad, el origen del término viene del latín vegetal, que significa sano. Cuando escuchamos que alguien es vegetariano, solemos escuchar ...

La fibra: Beneficios, propiedades y alimentos.

Las fibras alimentarias Tomar carbohidratos, proteínas y incluir vitaminas, minerales o lípidos en nuestra alimentación en la dosis correcta, aporta muchos beneficios a nuestra salud. Donde es posible prevenir ...
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El potasio: Beneficios y fuentes.

Como funciona el potasio en el organismo   El potasio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. Actuando directamente en los nervios y los músculos, es el nutriente que junto con el ...

Dietas: beneficios y consejos

La forma más saludable para adelgazar es combinar una dieta equilibrada junto con ejercicio físico regular. Sin embargo, muchas personas prefieren hacer dietas para cambiar sus hábitos alimenticios y de conduct...