Suplementos

Ashwagandha

Conoce los beneficios de la ashwagandha como suplemento

En nuestro día a día el estrés es un mal  con el que convivimos y que puede deteriorar nuestra salud. Por eso necesitamos llevar un estilo de vida equilibrado y realizar ejercicio físico, pero si aún así seguim...
suplementos ácidos grasos

Suplementos de ácidos grasos (omega 3, 6, 9)

Existen cierto tipo de grasas que contienen propiedades de suma importancia para el organismo, las cuales no deben ser pasadas por alto bajo ninguna circunstancia. En este tipo de grasas se encuentran los ácido...
cardo mariano silimarina

Propiedades del cardo mariano (silimarina)

El cardo Mariano es una planta muy conocida en el mundo natural, sobre todo por ser beneficioso para el  hígado. Pero tiene multitud de efectos positivos para el cuerpo que son menos conocidos, como por ejemplo...
DHEA

DHEA: Qué es, beneficios y efectos secundarios

La mejora de las cuestiones ligadas al metabolismo de las hormonas, son rápidamente absorbidas por el cuerpo y los resultados de los entrenamientos de musculación son potenciados. En busca de la calidad de vida...
albumina

Albúmina: Descubre sus beneficios

La albúmina es una proteína de alto valor biológico normalmente de la clara de huevo, sino que también se puede encontrar en otros alimentos como la leche y el plasma, este ingrediente se puede tomar solo o inc...
Proteina hidrolizada

Guía sobre la proteína de suero hidrolizada

Si te preocupas por tu cuerpo y practicas algún tipo de actividad física, seguramente has oído hablar de la proteína de suero de leche. La proteína se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre...

Propiedades de la caseína micelar

En el mundo del culturismo y para muchos atletas de alto rendimiento, existen diversas proteínas que ayudan en el fortalecimiento y crecimiento de la masa muscular. Tal es el caso de la caseína, que es la prote...
tomar proteína leche agua

Tomar proteína de suero con leche o agua?

Durante el entrenamiento, antes o después, al despertar, o justo antes de irse a la cama, tomar un batido de proteína de suero de leche es siempre una gran opción de añadir más proteínas de alto valor biológico...
propiedades del caseinato de calcio

Caseinato de Calcio

El Caseinato de Calcio también conocido como caseinato cálcico, es una proteína utilizada como suplemento para los atletas y culturistas. Son pocas las personas que conocen esta proteína, sobre todo si no perte...
batidos de carbohidratos

Batidos de carbohidratos

Hoy vamos a hablar acerca de los batidos de carbohidratos. Como bien sabéis, los hidratos de carbono son la energía que necesita el cuerpo ya sea para entrenar o para nuestra vida cotidiana manteniendo altos lo...
leucina

Leucina: qué es, beneficios y cómo tomar

¿Qué es la leucina? La l-leucina, o simplemente leucina, es una de las proteínas más importantes para aquellos que desean ganar masa muscular. La leucina es uno de los 20 aminoácidos utilizados por nuestro org...
l-ornitina

L-Ornitina: qué es, efectos y cómo tomar

Tratando de descubrir cuáles son los aminoácidos a aumentar en tu dieta y cuáles son los más importantes puede ser una tarea confusa. Basta con mirar el perfil de aminoácidos en un suplemento de proteínas, por ...